Una forma concreta de recuperar tu foco sin crear grandes metas
Cuando todo es importante cuesta decidir por dónde empezar.
Los micro objetivos permiten ordenar y pasar a la acción sin necesidad de tener todo claro aún.
Mientras el método SMART da estructura a objetivos amplios y DUMB explora objetivos por inspiración y motivación, los micro objetivos trabajan antes: ordenan, enfocan y accionan desde algo muy pequeño.
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Muchos clientes me cuentan que su mayor dificultad no está en “hacer algo”.
Son personas valientes, aguerridos, aventureros…pero a la hora ORDENAR, PRIORIZAR y DECIDIR qué hacer primero, chau…¡La confusión a manos de la Reina Procrastinación aparece!
Se mezclan responsabilidades, trámites pendientes, ideas, sueños, ganas de disfrutar y ser feliz…para el cliente todo es importante con igual intensidad.
Los micro objetivos trabajan en ese punto para implementar acciones cortas y muy acotadas que permiten:
- descargar a papel ideas abstractas
- distinguir prioridades
- avanzar con pasos cortos
Si el ruido interno no permite que tengas claridad, es una buena forma de probar un método diferente.
Mi trabajo como coach no es resolverte la agenda ni darte respuestas armadas.
Te acompaño a trabajar sobre aquello que hoy está interfiriendo en tus resultados: desorden, postergación, falta de dirección, límites, decisiones o conversaciones postergadas.
A través del proceso conversacional que trabajamos en las sesiones de coaching, transformamos temas dispersos en objetivos claros, acciones concretas y formas más efectivas de relacionarte con lo que querés construir personal o profesionalmente.
Algunos ejemplos
Cuando todo se acumula
Cuando abrís el celular, la agenda, el e-mail aparecen 30 notificaciones y alarmas con pendientes, ideas, cosas a medio hacer.
En lugar de armar otro super plan completo y detallado que no vas poder a sostener, con el análisis de micro objetivos bajás a tierra dos o tres acciones concretas para hoy.
Eso ya cambia la escena: pasás de saturación a movimiento.
Cuando algo no cierra en un vínculo
No hay una discusión puntual, pero la relación está en un lugar incómodo: se evitan temas, cambia la comunicación o aparece distancia.
En sesión trabajamos sobre cómo estás interpretando esa situación y qué conversación falta.
Desde ahí, definís una acción concreta y posible:
retomar una conversación, expresar algo pendiente o plantear un límite con más claridad.
El objetivo no es “salvar la relación”.
Es poder intervenir la situación de una manera consciente, clara y coherente con lo que hoy necesitás.
Dejas de estar en modo pausa y te abrís a un cambio.
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Cómo escribir un micro objetivo (simple y concreto)
Usá esta estructura:
Verbo de acción tangible + tiempo con plazo muy corto + 1 resultado simple
Ejemplos
Revisar el cajón superior del escritorio, durante 15 minutos hoy a la tarde mientras tomo un café, para tirar lo que no sirve.
Preguntar a Juan mi jefe, hoy antes de la reunión de las 11hs, cuando tiene 15 minutos para conversar conmigo sobre un aumento de sueldo.
Para escribir el tuyo respondé:
¿Qué vas a hacer? (acción)
¿Cuándo lo vas a hacer? (tiempo)
¿Para qué estás haciendo esto? (resultado esperado)
✍️ ________________________________________
Qué cambia cuando los aplicás
- pasás de pensar a hacer en forma ordenada
- dejás de acumular pendientes
- baja la exigencia de tener todo claro y perfecto
Pero ¿cómo seguimos?
En las próximas publicaciones vamos a avanzar con planes y metas desde el enfoque de coaching ontológico.
¡Dale para adelante con crear tus objetivos! Tus sueños y proyectos se pueden realizar un poquito más fácil.
Escribime para reservar una sesión si querés crear tus micro objetivos con acompañamiento profesional.
Soy Andy Siman Coach Profesional.
Facilito procesos de desarrollo personal y profesional generando transformación con propósito y creatividad que conecta
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«Micro objetivos: el poder de lo pequeño para lograr lo grande»
Micro objetivos: pequeñas acciones para destrabarte
El foco no está solo en “hacer más”, sino en desarrollar una manera consistente de relacionarte con tus decisiones, tus límites, vínculos y procesos de cambio.
