Cómo el coaching ontológico te ayuda a enfocar y avanzar
Cuando una persona llega a la sesión de coaching ontológico, suele trae muchas cosas en la mente
(en Argentina decimos barullo, quilombo, enredo, neblina mental,
tenemos muchos nombres para todo 😅 )
Por eso es importante enfocar en un objetivo o tema.
En las primeras sesiones no siempre es fácil para el cliente elegir y priorizar un solo objetivo.
Desea, necesita y quiere resolver todo ya. Sin embargo a medida que transcurren los encuentros comienza a explorar y descubrir la riqueza del método de Coaching Ontológico.
¿Cómo empezamos?
El Coach no soluciona, tampoco resuelve situaciones del cliente o por el cliente.
En sesión, observamos más allá de la situación en sí misma:
si estás furioso porque te peleaste con tu mejor proveedor quién se atrasó con las entregas y vos tenés que responder a tus clientes,
o si te divorciaste hace meses, estás dale que dale al el «Deslizar» de las apps de citas y no aparece un candidato/a .
¿Cómo se transforma un objetivo?
El objetivo con el que llegás puede no ser el mismo con el que salís.
A lo largo de la conversación, el proceso hace su trabajo a través de:
- Preguntas claras y cortas.
- Pausas, silencios y reflexiones.
- Tensión productiva.
- Claridad progresiva.
El objetivo de la sesión no es forzar tu cambio.
Es explorar lo que sentís y «eso que de verdad me importa hoy» … y que quizás mañana sea otra cosa.
Y desde ahí construir algo accionable, realista y alineado con tu contexto actual.
Herramientas y técnicas que usamos en sesión
Como trabajo con profesionales autónomos, dueños de negocios, comerciantes, emprendedores tengo muy presente las técnicas de negocios, por eso me gustan estos enfoques:.
1. Distinción entre Objetivo Ideal y Objetivo Real
✅ El objetivo ideal: es el deseo que te gustaría lograr, pero a veces se sostiene en exigencias, creencias heredadas o expectativas externas.
✅ El objetivo real: es el que emerge al alinear tus recursos, tus tiempos, tus valores y tus posibilidades actuales.
Cambiar el objetivo no es fallar. Es ajustar el GPS interno para que te lleve por un camino posible, sostenible y propio.
2. Modelo SMART y DUMB (versión Coaching)
✔️ SMART:
Específico, Medible, Alcanzable, Realista, Temporal.
Nos ayuda a delimitar, enfocar y construir metas prácticas.
✔️ DUMB:
Dream-driven, Uplifting, Method-friendly, Behavior-triggered.
Un modelo que considera la motivación, inspiración, el sentido y los hábitos que lo sostienen.
En coaching ontológico los usamos como marco flexible cuando la persona no sabe para donde ir.
Quiere recuperar y darle forma a «yo deseo» o «yo quiero» con método.
3. Escucha activa y diseño declarativo
Trabajo desde la escucha generativa, no solo lo que decís, sino cómo lo decís, sin corregirte ni limitarte.
Junto con herramientas conversacionales del coaching ontológico, te acompaño a:
- Distinguir entre hechos e interpretaciones.
- Redefinir tu punto de partida.
- Tomar decisiones con más seguridad.
Beneficios de transformar tu objetivo:
- Ganás claridad: pasás del ruido o neblina mental, a aquello que establecés como prioritario en ese momento.
- Diseñás un plan con pasos concretos, posibles para y por vos.
- Te alineás con tus valores personales y profesionales.
- Soltás la frustración por exigirte metas inalcanzables.
- Entrenás la autoobservación y la autonomía para sostener el proceso a tu ritmo.
¿Qué te llevás de la sesión?
No salís con tu vida resuelta en una sesión de coaching, pero el resultado puede ser algo como foco, motivación, orden, sinceridad, fuerza, alegría, bienestar, paz, apertura, claridad, algo que ves desde un nuevo enfoque.
Un tema importante es que no tirás tu historia a la basura, acá no hacemos borrón y cuenta nueva.
Te acompaño a integrar, entender y decidir desde una nueva forma de mirar.
¿Querés vivirlo en primera persona?
Coordinemos una conversación exploratoria.
Sin fórmulas. Sin juicios.
Solo vos, tus palabras, tus objetivos en un espacio profesional para pensarte.
Si estás listo/a para iniciar un proceso distinto, escribime por WhatsApp para contarte como trabajo.
Soy Andy de EXPLICARE® Coaching
Escribime por WhatsApp
Transformación con propósito, creatividad que conecta.
